Držte sa rovnakého rytmu ako pri bežnej chôdzi, pričom pravú ruku dávajte dopredu ľavou nohou atrekový póldopredu, ale hrot palice by nemal presahovať prednú časť tela a potom tlačiť dozadu proti zemi a ľavá ruka interaguje s pravou rukou, aby robila rovnaké pohyby.
Strmý svah
Činnosť je rovnaká ako pri bežnej chôdzi, ale paže by mala byť vpredu a poloha trekingovej palice by mala byť umiestnená pred telom a treková palica by mala slúžiť na podoprenie tela nahor, aby sa znížil tlak na nohy. .
V prípade potreby je možné na lezeckú akciu použiť dva trekové palice súčasne. Pri tlačení tela nahor je možné dlaň položiť na hornú časť tyče, aby sa posilnila tlačná sila.
z kopca
Vzhľadom na relatívne veľkú nárazovú silutrekové paliceje potrebné použiť na zníženie zaťaženia nôh.
Poloha trekingových palíc musí byť umiestnená pred telom a pred prednými chodidlami musí byť na zemi, aby sa dosiahol efekt zdieľania sily.
Zároveň musíte cítiť, ako ďaleko by mali byť trekingové palice umiestnené, aby sa dosiahol účinok zníženia tlaku na nohy, a nespomalil pôvodnú rýchlosť a rytmus cestovania. V prípade potreby môžete dĺžku predĺžiťtrekové palicepodľa vašich osobných pocitov.
