Sklon, strmý svah: akcia je rovnaká, ale rameno smeruje dopredu do polohytrekingové palicepred telom pomocou turistickej palice na podoprenie tela, aby sa znížil tlak na nohu.
Je potrebné použiť dvetrekingové palicerobiť lezecké akcie pri tlačení tela a dlaň môže byť umiestnená na vrch tyče, aby sa posilnila sila.
Z kopca: Kvôli veľkej nárazovej sile musíte použiťtrekingové palicena zníženie zaťaženia nohy.
Pozícia štipca musí byť umiestnená pred telom a je potrebné dosiahnuť účinok sily ako predné nohy.
Zároveň musím vo svojom cítiť dlhú pozíciutrekingové paliceaby som dosiahol efekt spomalenia tlaku v nohách a nebudem spomaľovať rýchlosť a rytmus behu. V prípade potreby môžete predĺžiť dĺžku klipov podľa individuálneho pocitu.
